Menü
Diyet Fırında Patates Tarifi
23 Ağustos 2016 Editör Diyet

Eğer diyet uyguluyorsanız diyet fırında patates tarifine mutlaka yapıp yemelisiniz. Gerçekten çok güzel ve kilo vermenize yardımcı olan bir yiyecek. Uzunca yapılan araştırmalar sonucunda fırında patates tarifinin sadece 240 kalori içerdiği belirtiliyor. Lafı fazla uzatmadan fırında patates tarifinin hazırlanışını ve hangi malzemelerin kullanılacağını sizlerle paylaşalım.

Diyet Fırında Patates Malzemeleri

  • 8 adet patates (kabuklarını soymayın)
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım çay bardağı bitkisel sıvı yağ

Diyet Fırında Patates Tarifi

İlk olarak patatesleri soyarak işe başlıyoruz. Sonrasında halka şeklinde dilimleyerek patatesleri derin bir kaba alarak kekik, yağ ve tuzu ilave ederek iyice karıştırıyoruz. Karıştırdıktan sonra büyüklüğü küçüklüğü farketmeyecek herhangi bir tepsiye azcık yağ sürüyoruz ve patatesleri tepsiye dizmeye başlıyoruz. Patatesleri dizdikten sonra tepsinin üzerini folyo ile kaplıyoruz, ardından önceden 220 derecede ısıttığımız fırında yaklaşık 30-35 dakika boyunca pişiriyoruz. Patatesleri pişirdikten sonra üstlerinin pişmesi için folyoyu çıkartıyoruz ve tekrar fırına atıp 10 dakika boyunca pişiriyoruz. Patateslerin üstleri kızardıktan sonra diyet fırında patates tarifi yemeğimiz hazır olacaktır. Afiyet olsun.

 

Son Yorumlar


İdeal Kilo Hesaplama Aracı
Boyunuz : Cm
Kilonuz : Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
:
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg
Son Yazıları
Son Yorumlar
  • Ali Osman Şen
    Diyet listesi oluşturmak için harika bir yazı. Eline sağlık :)
    Ali Osman Şen
    Sağlıklı zayıflama için birebir. Eline sağlık yazı için
    semih
    Lezzetli ve kolay bir diyet. Arkadaşıma tavsiye edeceğim acaba başarılı olacak m
    Abdullah
    Diyet programı listesinde bize yardımcı olmanız güzel bir şey, teşekkürler :)
    Hayri Kırşan
    Lahmacun sevenler için birebir , lahmacun diyete zarar verebiliyor ancak verdiği
Tavsiye Edilenler