Menü
Diyet Programı
25 Eylül 2016 Editör Bilinmesi Gerekenler Editörün Seçimi

Eğer sizde diyet yapacaksanız ve nasıl bir diyet programı oluşturmanız gerekiyor bilgi sahibi değilseniz bu yazımız tam size göre.  Diyet programı oluşumu hakkında yapılacak ve yapılmayacak tüm herşeyi siz değerli ziyaretçilerimize detaylıca açıklıyoruz.

Diyet Programı Nedir?

Diyet programı, diyet listesi aynı anlama gelmektedir. Aslında çok basit bir terimde olsa bu yazımızda sizlere açıklama gereği bulduk. Diyet programı kendimize göre hazırlayacağımız yapmamız, tüketmemiz gerekenleri belirten bir program. Yapmasak olurmu derseniz olur fakat belirli bir düzende ilerlemek her zaman en doğrusu olacaktır. Kişiye kalmış bir tercih meselesidir.

Diyet Programı Hazırlama

Bu başlık altında yazacağımız tüm açıklamalar kişiden kişiye değişebilir. Bu yüzden kısa ve öz tutarak nasıl diyet programı hazırlayacağınızı açıklıyoruz. Öncelikle sitemizin sağ taraftında İDEAL KİLO HESAPLAMA aracı bulunmaktadır o kısıma gelip tüm bilgilerimiz ile ideal kilomuzu buluyoruz. İdeal kilomuzu bulduktan sonra ya kilo vermemiz gerekecek ya da kilo almamız gerekecektir. Biz kilo verme ile ilgili diyet programı hazırlama hakkında bilgi vereceğiz.

Öncelikle günlük neler yaptığımızı bir liste haline getirelim. Getirdiğimiz listede ufak değişikliklerle büyük etkiler yaratabiliriz. Örneğin yağlı yiyecekleri listemizden çıkartıp, sebze ve meyve tüketimini artıralım. Sabah kalkar kalkmaz su içelim ve her gün 30 dakikaya kadar koşalım. Bu tarz ufak kendinizi aşırı derecede zora sokmayacak değişikliklerle zayıflamanız mümkün.

Diyet Programı Hazırlayamadım

Bu konuda biz sizler için yardım ediyoruz. Sitemizde bulunan diyet kategorisi altında hazırladığımız diyet programı, diyet yemeklerini görebilirsiniz. Kendinize uygun olanları seçip uygulamaya başlayabilirsiniz.

Son Yorumlar

  1. a.berkant dedi ki:

    teşekkürler en kısa süre de kendime diyet programı hazırlamaya çalışacağım bu yazınızdan sonra.


İdeal Kilo Hesaplama Aracı
Boyunuz : Cm
Kilonuz : Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
:
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg
Son Yazıları
Son Yorumlar
  • Ali Osman Şen
    Diyet listesi oluşturmak için harika bir yazı. Eline sağlık :)
    Ali Osman Şen
    Sağlıklı zayıflama için birebir. Eline sağlık yazı için
    semih
    Lezzetli ve kolay bir diyet. Arkadaşıma tavsiye edeceğim acaba başarılı olacak m
    Abdullah
    Diyet programı listesinde bize yardımcı olmanız güzel bir şey, teşekkürler :)
    Hayri Kırşan
    Lahmacun sevenler için birebir , lahmacun diyete zarar verebiliyor ancak verdiği
Tavsiye Edilenler