Menü
Dukan Diyeti Yaş Pasta Tarifi
15 Ağustos 2016 Editör Diyet

Dukan diyeti yaş pasta tarifi ile dukan diyetinde istediğimi yiyebileceğimiz bir diyet türü olduğunu tekrardan belirtiyoruz. Bu diyet ile istediğimiz şeyleri tüketip, hemde bunları yerken sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiz. Bugün sizlerle paylaşacağımız yaş pasta tarifi ile sizde dukan diyetine ilave olarak bu pastayı tüketerek kilo verebileceksiniz.

Dukan Diyeti Yaş Pasta Tarifi 

Kremasının hazırlanışı

  • 1 litre kefir
  • 1 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • Vanilya aroması
  • Yarım çay bardağı süt

Kekinin hazırlanışı

  • 2 yumurta
  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 2 yemek kaşığı süt tozu
  • Yarım paket kabartma tozu
  • Yarım su bardağı kefir alt suyu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • Vanilya aroması

Keki ıslatmak için

  • 1 su bardağı süt
  • Nescafe
  • 1 tatlı kaşığı tatlandırıcı

Dukan Diyeti Yaş Pasta Hazırlanışı

İlk olarak 1 litre kefiri fırına koyduğumuzda zarar gelmeyecek bir kapta 100 derece ısıda 1 saat bekletiyoruz. Sonrasında fırından aldığımız kefiri süzgeçten temiz bir bez yardımıyla 2 saat süzdürüyoruz. Süzülen suyu daha sonra kullanacağımız için bir kenara ayırıyoruz. Peyniri ise bir kapta 1 gece boyunca dinlendiriyoruz. Kefirden elde ettiğimiz peynire 1 yemek kaşığı tatlandırıcı, vanilya aroması ve süt ekleyerek krema kıvamını alana kadar çırpıyoruz. Kek için de tüm malzemeleri karıştırarak orta boy bir kapta mikrodalga fırının en yüksek dereceinde 5-6 dakika boyunca pişiriyoruz. Pişirdiğimiz keki ortadan ikiye ayırarak üzerine süt, nescafe ve tatlandırıcıyı karıştırarak döktükten sonra kekleri ıslatıyoruz. Kekin aralarına eşit miktarda kreme sürüyoruz ve kalanıyla da pastanın etrafını kaplayarak servise hazır hale getiriyoruz.

Eğer güçlendirme evresindeyseniz pastayı meyve ile de süsleyebilirsiniz ve mikrodalga fırınınız yoksa keki birazdaha uzun sürede normal fırında da pişirerek yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Son Yorumlar


İdeal Kilo Hesaplama Aracı
Boyunuz : Cm
Kilonuz : Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
:
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg
Son Yazıları
Son Yorumlar
  • Ali Osman Şen
    Diyet listesi oluşturmak için harika bir yazı. Eline sağlık :)
    Ali Osman Şen
    Sağlıklı zayıflama için birebir. Eline sağlık yazı için
    semih
    Lezzetli ve kolay bir diyet. Arkadaşıma tavsiye edeceğim acaba başarılı olacak m
    Abdullah
    Diyet programı listesinde bize yardımcı olmanız güzel bir şey, teşekkürler :)
    Hayri Kırşan
    Lahmacun sevenler için birebir , lahmacun diyete zarar verebiliyor ancak verdiği
Tavsiye Edilenler
Tavsiye Edilenler