Menü
Göbek Eriten Diyet
27 Eylül 2016 Editör Diyet

Dünyada kadınların yaklaşık %70’in yaptığı en büyük sorunlardan biri de göbektir. Kadınların korkulu rüyası olan bu göbekten bazı egzersizler ve diyet listesi sayesinde kurtulabilirsiniz.

Öncelikle enerji tüketimini düzene sokmamız gerekecektir. Biliyoruz ki göbeğimiz yağdan oluşuyor ve en son enerji için yağ kullanılıyor, bu yüzden karbonhidrat tüketimini en aza indirmemiz gerekiyor. Karbonhidrat tüketimini en aza indirirsek vücudumuz yağ tüketmeye başlıyacaktır. Buda göbeklerden kurtulmamıza yarayacaktır. Şeker konusuna gelirsek uzak durmamız gereken en önemli madde. Şeker tüketmemelisiniz.

Diyet Listesi

Önerimiz olan diyet listesi sizin düzeninizi zorlamayacak bir listedir. Sabah haşlanmış yumurta ve süt tüketmelisiniz, ara öğünde 1 kase yoğurt ile beraber mevsim meyvesi, öğlen yemeğinde sebze yemeği, akşam yemeğinde ise az yağlı et ve sebze yemeği tüketmeniz yeterli olacaktır.

Günlük 2 litre su tüketmeyi, sabahları 30 dakika boyunca yürümeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın!

Son Yorumlar

  1. Fitness Blog dedi ki:

    bu diyeti uyguladım on numara kilo vermeye başladım ilk günde bile 500 gr vermişim

  2. berkant dedi ki:

    göbeği olup da eritmek isteyenler için çok önemli bir konu bu yazı için teşekkür ederim dediğiniz gibi su önemli :)


İdeal Kilo Hesaplama Aracı
Boyunuz : Cm
Kilonuz : Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
:
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg
Son Yazıları
Son Yorumlar
  • Ali Osman Şen
    Diyet listesi oluşturmak için harika bir yazı. Eline sağlık :)
    Ali Osman Şen
    Sağlıklı zayıflama için birebir. Eline sağlık yazı için
    semih
    Lezzetli ve kolay bir diyet. Arkadaşıma tavsiye edeceğim acaba başarılı olacak m
    Abdullah
    Diyet programı listesinde bize yardımcı olmanız güzel bir şey, teşekkürler :)
    Hayri Kırşan
    Lahmacun sevenler için birebir , lahmacun diyete zarar verebiliyor ancak verdiği
Tavsiye Edilenler
Tavsiye Edilenler