3 Günlük Şok Diyet Listesi

3 Günlük Şok Diyet ListesiBugün diyet programı ekibi olarak siz değerli ziyaretçilerimiz için diyet çeşitleri arasından 3 günlük şok diyet listesini paylaşmak istiyoruz. Adından da anlaşılacağı gibi bu diyetle amaçlanan hızlı kilo vermek. 3 günlük şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Günlük kalori miktarını yaklaşık 700 kaloriye indirerek bu şok diyetten faydalanabilirsiniz. Burada dikkat çekmek istediğimiz önemli bir nokta var. Paylaşmış olduğumuz 3 günlük şok diyet listesini uyguladıktan yaklaşık olarak 60 gün sonra tekrarlamanız halinde sizin çok faydalı olacaktır. Şok diyet ile 3 günde 5 kilo vermek çok zor değil.

Şok Diyet Listesi

Kahvaltı öncesi

  • 2 bardak ılık su

Kahvaltı

  • Yağsız beyaz peynir (30 gr. kadar)
  • 1 bardak çay (şekersiz olacak)
  • 1 dilim ekmek (kepekli)
  • Mevsim salata (yağsız)

Ara Öğün (10:00 – 11:00 arası)

  • Köy yoğurdu (yarım kâse kadar)
  • 1 tane elma

Öğle Yemeği

  • Balık (yarım porsiyon)
  • Lahana ve ıspanaktan oluşan sebze çorbası
  • Mevsim salata (yağsız)
  • 1 tane elma

İkindi

  • Diyet kraker

Akşam Yemeği

  • 1 kâse sebzeli çorba
  • Mevsim salata (yağsız)
  • 2 adet sulu meyve

Yatmadan Önce

  • Yarım kâse yağsız köy yoğurdu

veya yağsız süt

  • Yarım greyfurt

 

Şok Diyetin Zararı ve Faydası

  • Sürecin uzamamasına dikkat edilmesi gerekir, aksi taktirde sağlığınız etkilenebilir.
  • Hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz, sonuca çok çabuk ulaşabilirsiniz.

Bu şok diyet listesini yaklaşık 60 gün sonra tekrar uygulayabilirsiniz.

Yazar: admin

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir