Diyet Hakkında

Merhabalar, isterseniz bu diyet listesini deneyebilirsiniz. Basit ve çok yormayacak bir diyet listesine benziyor ama tabi ki karar siniz kızlar :) Sabah Kahvaltısı: 1 Dilim kepekli ekmek, 2 Kiprit kutusu az yağlı beyaz peynir veya kaşar, 3 Tatlı kaşığı light reçel 1 adet domates ve salatalık sadece 1 tanesi, 4-5 adet zeytin. Öğle ve Akşam […]

Kilo Verme İksiri Kabak Çekirdeği Yağı

Kabak çekirdeği yağının kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Kabak yağı, kabak çekirdeği filtrelemesinden yapılır. Tohumları süzme esnasında, besleyici değerler kalır ve bu nedenle yağ çok sağlıklı olur. Kabak çekirdeği yağı yüksek miktarda A ve E vitaminlerini içerir ve özellikle kalça, uyluk ve mide bölgelerindeki yağı yakabilen bileşikler içerir. Yağ, biriken toksinleri de giderir ve […]

kereviz

Kereviz Kürü Tarifi

Kereviz Hakkında Kereviz özellikle son yıllarda tüketim açısından çok daha fazla mutfaklarımızda yer alan bir sebzedir. Kereviz için söylenebilecek ilk şey tam bir karaciğer dostu olduğudur. Vücuttaki toksinlerin atılmasında çok önemli bir faydası olduğu tıp dünyası tarafından ortaya kesin olarak koyulmuş bir sebzedir. Düşük kalorili olması diğer bir pozitif unsurudur.   Kilo verme işleminde daha […]

Yoğurdun Faydaları

İnsan sağlığı ve özellikle bağırsak sağlığı açısından son derece elzem besinlerden biridir. Bağırsaklardaki yararlı bakteriler için önemli bir besindir. Kemik gelişimi açısından da son derece kıymetli bir besin öğesidir. Bu arada elbette evlerde yapılan ev yapımı yoğurtların marketlerde satılanlara nazaran çok daha faydalı olduğunu belirtmekte fayda var.   Yoğurdun Faydaları Nelerdir?   B vitamini açısından […]

Doğal Selülit Diyeti İle Selülitlerden Kurtulabilirsiniz

Doğal Selülit Diyeti İle Selülitlerden Kurtulabilirsiniz   Birçok bireylerin şikayet ettiği sorunlardan biri olan selülitlerden artık tamamen doğal olan bir diyet çalışması sayesinde kurtulabilirsiniz. Son yılların da en çok uygulanan selülit yok edici çalışmalarından olan doğal selülit diyeti, selülit yok etmede hızlı etkiler sunması sayesinde çokça tercih edilmektedir.   Doğal Selülit Diyeti Basit Uygulanışı Şu […]

Diyetinize zarar verecek 7 kötü alışkanlık

Kilo vermeye çalışıyorsunuz fakat kantarın ibresinde değişiklik görmüyor musunuz? Belki yemek alışkanlıklarınızı tekrar değerlendirmeniz gerekiyordur. Çünkü diyet söz konusu olduğunda ne yediğiniz önemli olduğu kadar nasıl yediğiniz de önemlidir. Öğün atlamak, hareket halindeyken yemek, boş mideyle alışverişe çıkmak belki zararsız görünebilir fakat aslında kilo verme gayretlerinizi sabote ediyor olabilir. Kaçmak isteyebileceğiniz 7 kötü alışkanlıktan bahsedelim: […]

Diyabet

Şeker Hastalığı ile mücadele etmek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz?

Şeker Hastalığı ile mücadele etmek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz? Günlük hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile şeker hastalığınızı daha kolay yönetebilirsiniz. Doktorunuzla yakın işbirliği içinde olmalı ve aşağıda yazdığımız konulara dikkat etmelisiniz. Sağlıklı Yemek – Kan şekerinizi doğrudan etkileyeceği için yediğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz. Hiçbir gıda tamamen yasaklanmış değildir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yemeye odaklanın. Bol […]