Diyet Ferahlatıcı Yaz Salatası

Eğer sizde diyete yeni başladıysanız ya da herhangi bir diyet programı uyguluyorsanız diyet ferahlatıcı yaz salatası tarifimizi mutlaka yapmalısınız. Diyete yardımcı olduğu gibi bu sıcak yaz günlerinde bizleri serinletiyor.   Diyet Ferahlatıcı Yaz Salatası Malzemeleri 2 adet top şeklinde kavun 2-3 yemek kaşığı tuzsuz kaju fıstığı 200 gram tatlı lor peyniri 2 yemek kaşığı bal […]

Diyet Izgara Bonfileli Salata

Kilo aldırmayan, lezzetli mi lezzetli harika diyet ızgara bonfileli salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Lafı uzatmadan salatamızın malzemelerine ve nasıl yapıldığına geçelim. Diyet Izgara Bonfileli Salata Malzemeleri 7-8 yaprak göbek marul Maskolin salata karışımı Fesleğen 1 adet havuç 1 adet turp 4 adet çeri domatesi Izgara bonfile için malzemeleri Yarım çay bardağı soya sosu 400 gram […]

Diyet Fırında Falafel Tarifi

Diyet Fırında Falafel Tarifi, bir o kadar lezzetli hem de kalorisi düşük kilo aldırmayacak besinlerden bir tanesi. Sizde diyet yapıyorsanız bu tarifi yapabilirsiniz ayrıca diyet yaparken sürekli egzersiz de yapmayı unutmayın. Diyet Fırında Falafel Tarifinin Malzemeleri  1 tane yumurta 1,5 su bardağı haşlanmış nohut 1 çay bardağı galeta unu 1/1 demet maydanoz 1 çay kaşığı […]

Diyet Fırında Patates Tarifi

Eğer diyet uyguluyorsanız diyet fırında patates tarifine mutlaka yapıp yemelisiniz. Gerçekten çok güzel ve kilo vermenize yardımcı olan bir yiyecek. Uzunca yapılan araştırmalar sonucunda fırında patates tarifinin sadece 240 kalori içerdiği belirtiliyor. Lafı fazla uzatmadan fırında patates tarifinin hazırlanışını ve hangi malzemelerin kullanılacağını sizlerle paylaşalım. Diyet Fırında Patates Malzemeleri 8 adet patates (kabuklarını soymayın) 1 […]

Dukan Diyeti Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

Bu tarifimizde Dukan Diyeti Deniz Börülcesi Salatası Tarifini sizlerle paylaşacağız. Herkezin bildiği üzere deniz börülcesi ege bölgesinin vazgeçilmez lezzetlerinden birisidir. Bu salatayı herkez tüketebilir fakat sizlerle paylaşacağımız tarif dukan diyeti yapanlara özel. Dukan diyeti yapmayanlar bu salataya birkaç malzeme daha ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirler fakat bu diyeti uygulayanlar aşağıdaki tarifi uygulamak zorunda. Deniz börülcesinin […]

Obeziteden Kurtulayim Derken Sağlığınızdan Olmayın !

Yapılan araştırmalar sonucunda obezite hastalarının birçoğu tedaviden sonra psikolojik olarak sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklara yönelerek sağlığına zarar veriyor. Obezite hastaları, depresyona girer ve dikkat eksikliği yaşarlar. Bu hastalıktan kurtulmak için obezite cerrahisi geçiren kişilerde yemek ile ilgili bağımlılıkların diğer kötü bağımlılıklarla yer değiştirdiği sigara, alkol gibi kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyecek şeyleri uyguladığı belirtildi. Amerikan […]

Dukan Diyeti Yaş Pasta Tarifi

Dukan diyeti yaş pasta tarifi ile dukan diyetinde istediğimi yiyebileceğimiz bir diyet türü olduğunu tekrardan belirtiyoruz. Bu diyet ile istediğimiz şeyleri tüketip, hemde bunları yerken sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiz. Bugün sizlerle paylaşacağımız yaş pasta tarifi ile sizde dukan diyetine ilave olarak bu pastayı tüketerek kilo verebileceksiniz. Dukan Diyeti Yaş Pasta Tarifi  Kremasının hazırlanışı 1 litre kefir 1 […]

Dukan Diyeti Ekmek Tarifi

Dukan diyeti ile kısa zamanda sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Fakat bu diyeti uygularken kilo aldırmayan besinler tüketmeniz gerekiyor. Aksi takdirde kilo veremezsiniz ve kilo alırsınız. Bu yüzden sizlerle dukan diyeti uygularken yiyebileceğiniz yemeklerin tariflerini paylaşmaktayız. Önceki yazılarımızda paylaştığımız gibi her dukan diyetinde 1 dilim bile olsa ekmek tüketiyorsunuz. Bu ekmekleri dışarıdan hazır almayıp kendiniz […]

Dukan Diyeti İçli Köfte Tarifi

Dukan diyeti karşıdan bakıldığında zorlayıcı bir diyet gibi gözüksede aslında kolay ve zorlayıcı bir diyet değildir. Dilediğiniz yiyecek ve içecekleri tüketerek kolayca kilo verebilirsiniz. Bu yazımızda en çok sevilen yemeklerden biri olan dukan diyeti uygulayanlar için içli köfte tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Hazırlanışı bir o kadar kolay olmasına rağmen kilo vermenize de yardımcı olacak. Dukan Diyeti […]

7 Günde 2 Kilo Verebileceğiniz Dukan Diyeti

7 günde 2 kilo verebileceğiniz dukan diyeti ile kısa sürede zorlanmadan kilo verebilirsiniz. Genellikle acil bir şekilde kilo vermek isteyenler veya birkaç kilo fazlalığı olan kişiler bu diyeti tercih ederek kilolarından hızlı bir şekilde kurtulabilir. Bu diyet programında sizlerle paylaştığımız bir menüyü sadece bir gün değil 7 gün boyunca bu menüyü tüketecerek kısa sürede 2 […]

7 Günde 15 Kilo Verebileceğiniz Dukan Diyeti

Sağlıklı ve size ölümcül zararı olmayan 7 günde 15 kilo verebileceğiniz dukan diyeti ile kısa bir sürede kilo verebilirsiniz. 7 günde 15 kilo vermek fazla kolay olmadığı için vücudunuz oldukça zorlanacağından dolayı bu diyeti göze alarak başlamanızı tavsiye ediyoruz.   Dukan diyeti ile 7 günde 15 kilo verebilmeniz için bunun yanı sıra bol bol egzersiz […]

Çikolata Diyeti

Çikolatayı birçoğumuz severiz ve insanı mutlu ettiği düşüncesindeyiz. İnsanı mutlu etmesinin yanı sıra çikolata diyeti ile sağlıklı bir yaşam da sürdürebiliriz.   Genellikle diyet yaparken yiyecek seçiciliği yapılır ve çikolata gibi besinleri uzun zaman yemediğimizde canımız çeker fakat yiyemeyiz. Diyet dendiğinde aklınıza sevdiğiniz şeyleri tüketemeyeceğiniz aklınıza gelir fakat sevdiğiniz şeyleri tüketmekten mahrum kalmayın.   Çikolata severler için çikolata diyeti Çikolata […]