Kilo Verme İksiri Kabak Çekirdeği Yağı

Kabak çekirdeği yağının kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Kabak yağı, kabak çekirdeği filtrelemesinden yapılır. Tohumları süzme esnasında, besleyici değerler kalır ve bu nedenle yağ çok sağlıklı olur. Kabak çekirdeği yağı yüksek miktarda A ve E vitaminlerini içerir ve özellikle kalça, uyluk ve mide bölgelerindeki yağı yakabilen bileşikler içerir. Yağ, biriken toksinleri de giderir ve […]

kereviz

Kereviz Kürü Tarifi

Kereviz Hakkında Kereviz özellikle son yıllarda tüketim açısından çok daha fazla mutfaklarımızda yer alan bir sebzedir. Kereviz için söylenebilecek ilk şey tam bir karaciğer dostu olduğudur. Vücuttaki toksinlerin atılmasında çok önemli bir faydası olduğu tıp dünyası tarafından ortaya kesin olarak koyulmuş bir sebzedir. Düşük kalorili olması diğer bir pozitif unsurudur.   Kilo verme işleminde daha […]

Yoğurdun Faydaları

İnsan sağlığı ve özellikle bağırsak sağlığı açısından son derece elzem besinlerden biridir. Bağırsaklardaki yararlı bakteriler için önemli bir besindir. Kemik gelişimi açısından da son derece kıymetli bir besin öğesidir. Bu arada elbette evlerde yapılan ev yapımı yoğurtların marketlerde satılanlara nazaran çok daha faydalı olduğunu belirtmekte fayda var.   Yoğurdun Faydaları Nelerdir?   B vitamini açısından […]

Doğal Selülit Diyeti İle Selülitlerden Kurtulabilirsiniz

Doğal Selülit Diyeti İle Selülitlerden Kurtulabilirsiniz   Birçok bireylerin şikayet ettiği sorunlardan biri olan selülitlerden artık tamamen doğal olan bir diyet çalışması sayesinde kurtulabilirsiniz. Son yılların da en çok uygulanan selülit yok edici çalışmalarından olan doğal selülit diyeti, selülit yok etmede hızlı etkiler sunması sayesinde çokça tercih edilmektedir.   Doğal Selülit Diyeti Basit Uygulanışı Şu […]

Diyabet

Şeker Hastalığı ile mücadele etmek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz?

Şeker Hastalığı ile mücadele etmek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz? Günlük hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile şeker hastalığınızı daha kolay yönetebilirsiniz. Doktorunuzla yakın işbirliği içinde olmalı ve aşağıda yazdığımız konulara dikkat etmelisiniz. Sağlıklı Yemek – Kan şekerinizi doğrudan etkileyeceği için yediğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz. Hiçbir gıda tamamen yasaklanmış değildir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yemeye odaklanın. Bol […]

Kilo Verme Taktikleri

Fazla kilo moral bozukluluğuna, toplum içinde utanmaya ve ya kendinde diğer insanlara göre eksikliklere sebep olabilir. Kilo alma hormonsal, şeker düşüklüğü ve tiroid bezi hastalıklarından sebep olabileceği gibi kendi beslenme düzenimizin olmamasından da kaynaklanabilmektedir. Bu tür kilo alma sebeplerine karşı bu yazımız da sizler için kilo verme taktiklerinden bahsettik. Kilo verme taktikleri denilince akla aslında […]

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Verilir ?

Kadınlar başta olmak üzere genellikle çoğumuz kısa zamanda aldığımız kiloları hızlı bir şekilde vermek istiyoruz.Fakat hızlı kilo vermek sağlığımızı olumsuz etkilediği için bizleri kilo verme sevdasına ölüme bile götürebilir.Bu yüzden dengeli ve sağlıklı bir şekilde spor yaparak yavaş yavaş kilolarımızı eriteceğiz.Sizler için hazırladığımız bu makalede sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir altın kuralında maddeler ile açıkladık.Sağlıklı […]

Neden Kilo Veremiyorum?

Merhaba değerli okurlarımız. Bu yazımda diyet programı ve diyet listesi paylaşmak yerine neden kilo veremiyoruz bunun hakkında uzun bir sohbet tarzında yazı yazılması gerektiğin düşündüm ve sizlere şuan bu yazıyı yazıyorum. Öncelikle “Neden Kilo Veremiyorum?” sorusunun maalesef ki bir sebebi yok. Bu yüzden olabilecek tüm sorunlar hakkında bahsedilmiş, daha çok tavsiye olarak algılayabileceğiniz ve diyet […]

Zayıflatan Salata Tarifi

Zayıflamak için ilaçlara para vermenize gerek yok. Bazı maddeler karbonhidrat yakımını yavaşlatabilmektedir. Bunun için ünlü diyetiysen Ayça Kaya’nın Zayıflatan Salata Tarifi‘ni uygulayabilirsiniz. Malzemeler 1 buçuk su bardağı yağsız yoğurt, isterseniz light tercihide yapabilirsiniz 1 adet fasulye konservesi ezilmiş 3 diş sarımsak 5 dal kıyılmış dereotu tuz, karabiber 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 tatlı kaşığı […]

Diyet Listesi

Diyete başlamayı düşünüyorsanız ve nasıl başlamanız hakkında bilginiz yok ise bu yazımız tam size göre. Diyet listesi oluşturma, diyet listesi nedir, diyet listesinde olması gerekenler hakkında ki tüm bilgileri bu yazımızda detaylıca okuyabilirsiniz. Diyet Listesi Nedir? Diyet listesi, diyet programı kelimesiyle aynı anlama gelmektedir. Diyet listesi kişinin kendisine göre kilo vermek ve ya almak amacıyla […]

İdeal Boy Kilo Endeksi Kaç Olmalı ?

Birçoğumuz genellikle dengesiz ve sağlıklı beslenerek kilo alırız. Dengesiz ve sağlıksız beslenerek birçok hastalığın meydana çıkmasınada olanak sağlamış oluyoruz. Boyunuz ve kilonuz oransız ise sitemizdeki diyet listesi kategorisinden size uygun olan diyeti seçip uygulayabilirsiniz. Boy Kilo Endeksi Nedir ?  Boy kilo endeksi dediğimiz şey boyunuzun ve kilonuzun birbiriyle orantılı olup olmadığını hesaplamaya yarayan bir sistemdir. Eğer […]

Diyet Lahmacun Tarifi

Lahmacunu bilmeyen ve sevmeyen yoktur. Lahmacunu çok sevdiğimiz için çok yeriz fakat bunun sonucunda bunlar bize kilo olarak geri döner. Diyet programı uygulamak deyince aklımıza hep meyve ve sebze tüketmek gelir. Fakat bu konuda yanılıyoruz. Diyet yaparken istediğiniz et ürününü tüketebilirsiniz fakat aşırıya kaçmamanız gerekiyor. Yapacağımız orta boy diyet lahmacun 250 kaloriyi geçmez.   Diyet […]