Diyet Hakkında

Merhabalar, isterseniz bu diyet listesini deneyebilirsiniz. Basit ve çok yormayacak bir diyet listesine benziyor ama tabi ki karar siniz kızlar :) Sabah Kahvaltısı: 1 Dilim kepekli ekmek, 2 Kiprit kutusu az yağlı beyaz peynir veya kaşar, 3 Tatlı kaşığı light reçel 1 adet domates ve salatalık sadece 1 tanesi, 4-5 adet zeytin. Öğle ve Akşam […]

Diyetinize zarar verecek 7 kötü alışkanlık

Kilo vermeye çalışıyorsunuz fakat kantarın ibresinde değişiklik görmüyor musunuz? Belki yemek alışkanlıklarınızı tekrar değerlendirmeniz gerekiyordur. Çünkü diyet söz konusu olduğunda ne yediğiniz önemli olduğu kadar nasıl yediğiniz de önemlidir. Öğün atlamak, hareket halindeyken yemek, boş mideyle alışverişe çıkmak belki zararsız görünebilir fakat aslında kilo verme gayretlerinizi sabote ediyor olabilir. Kaçmak isteyebileceğiniz 7 kötü alışkanlıktan bahsedelim: […]