Diyet Fırında Falafel Tarifi

Diyet Fırında Falafel Tarifi

Diyet Fırında Falafel Tarifi, bir o kadar lezzetli hem de kalorisi düşük kilo aldırmayacak besinlerden bir tanesi. Sizde diyet yapıyorsanız bu tarifi yapabilirsiniz ayrıca diyet yaparken sürekli egzersiz de yapmayı unutmayın.

Diyet Fırında Falafel Tarifinin Malzemeleri 

  • 1 tane yumurta
  • 1,5 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 çay bardağı galeta unu
  • 1/1 demet maydanoz
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 diş sarımsak

Diyet Fırında Falafel Hazırlanışı

İlk olarak haşladığımız nohutları, tuz, kimyon ve karabiberi mutfak robotundan geçirelim. Püre kıvamına getirdikten sonra geniş bir kaba alıyoruz ve ince ince dilimlediğimiz maydanozları ve diğer malzemeleri ekleyerek pürüz kalmayacak şekilde yoğuruyoruz. Fırın tepsisinin üzerine de yağlı kağıt seriyoruz. Falafellere dilediğimiz şekli veriyoruz ve tepsiye yerleştiriyoruz. Önceden ısıttığımız 160 derece fırında 10-15 dakika kadar pişiriyoruz. En son olarak servise hazırlıyoruz. Afiyet olsun.

 

Yazar: Editör

Bir Cevap Yazın