Diyet Fırında Patates Tarifi

Eğer diyet uyguluyorsanız diyet fırında patates tarifine mutlaka yapıp yemelisiniz. Gerçekten çok güzel ve kilo vermenize yardımcı olan bir yiyecek. Uzunca yapılan araştırmalar sonucunda fırında patates tarifinin sadece 240 kalori içerdiği belirtiliyor. Lafı fazla uzatmadan fırında patates tarifinin hazırlanışını ve hangi malzemelerin kullanılacağını sizlerle paylaşalım.

Diyet Fırında Patates Malzemeleri

  • 8 adet patates (kabuklarını soymayın)
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım çay bardağı bitkisel sıvı yağ

Diyet Fırında Patates Tarifi

İlk olarak patatesleri soyarak işe başlıyoruz. Sonrasında halka şeklinde dilimleyerek patatesleri derin bir kaba alarak kekik, yağ ve tuzu ilave ederek iyice karıştırıyoruz. Karıştırdıktan sonra büyüklüğü küçüklüğü farketmeyecek herhangi bir tepsiye azcık yağ sürüyoruz ve patatesleri tepsiye dizmeye başlıyoruz. Patatesleri dizdikten sonra tepsinin üzerini folyo ile kaplıyoruz, ardından önceden 220 derecede ısıttığımız fırında yaklaşık 30-35 dakika boyunca pişiriyoruz. Patatesleri pişirdikten sonra üstlerinin pişmesi için folyoyu çıkartıyoruz ve tekrar fırına atıp 10 dakika boyunca pişiriyoruz. Patateslerin üstleri kızardıktan sonra diyet fırında patates tarifi yemeğimiz hazır olacaktır. Afiyet olsun.

 

Yazar: Editör

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir