Diyabet

Şeker Hastalığı ile mücadele etmek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz?

Şeker Hastalığı ile mücadele etmek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz? Günlük hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile şeker hastalığınızı daha kolay yönetebilirsiniz. Doktorunuzla yakın işbirliği içinde olmalı ve aşağıda yazdığımız konulara dikkat etmelisiniz. Sağlıklı Yemek – Kan şekerinizi doğrudan etkileyeceği için yediğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz. Hiçbir gıda tamamen yasaklanmış değildir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yemeye odaklanın. Bol […]

Diyet Listesi

Diyete başlamayı düşünüyorsanız ve nasıl başlamanız hakkında bilginiz yok ise bu yazımız tam size göre. Diyet listesi oluşturma, diyet listesi nedir, diyet listesinde olması gerekenler hakkında ki tüm bilgileri bu yazımızda detaylıca okuyabilirsiniz. Diyet Listesi Nedir? Diyet listesi, diyet programı kelimesiyle aynı anlama gelmektedir. Diyet listesi kişinin kendisine göre kilo vermek ve ya almak amacıyla […]

İdeal Boy Kilo Endeksi Kaç Olmalı ?

Birçoğumuz genellikle dengesiz ve sağlıklı beslenerek kilo alırız. Dengesiz ve sağlıksız beslenerek birçok hastalığın meydana çıkmasınada olanak sağlamış oluyoruz. Boyunuz ve kilonuz oransız ise sitemizdeki diyet listesi kategorisinden size uygun olan diyeti seçip uygulayabilirsiniz. Boy Kilo Endeksi Nedir ?  Boy kilo endeksi dediğimiz şey boyunuzun ve kilonuzun birbiriyle orantılı olup olmadığını hesaplamaya yarayan bir sistemdir. Eğer […]

Diyet Programı

Eğer sizde diyet yapacaksanız ve nasıl bir diyet programı oluşturmanız gerekiyor bilgi sahibi değilseniz bu yazımız tam size göre.  Diyet programı oluşumu hakkında yapılacak ve yapılmayacak tüm herşeyi siz değerli ziyaretçilerimize detaylıca açıklıyoruz. Diyet Programı Nedir? Diyet programı, diyet listesi aynı anlama gelmektedir. Aslında çok basit bir terimde olsa bu yazımızda sizlere açıklama gereği bulduk. […]

Kurban Bayramında Doğru Et Tüketimi

Yarın Kurban bayramının ilk günü, kurbanlarımızı kesip eşe dosta dağıtacağız. Evlerimize gelen misafirlere ise ikram edeceğiz. Peki ya biz tüketirken neler yapmamız lazım? Neler doğru neler yanlış işte tüm soruların cevapları yazımızda. Et Tüketirken Sınırlandırın Kırmızı et tüketimini fazla olduğu zaman rahatsızlıklara yola açabilmektedir. Bu yüzden tüketimlere sağlık durumu, yaş vb etkenlere göre sınırlandırmak doğru […]

Kurban Bayramında Sağlığınıza Dikkat Edin

Bayramlar, her millet tarafından sevilen günlerdir. Kurban bayramı da dinsel bayramlarımızdandır. Kurban bayramında kurbanlar kesilir, kavurmalar tüketilir hoşça ailecek vakit geçirilir. Fakat bayram boyunca yanlış bir hareket sadece bayramımızı değil gündelik hayatımızı mahvedebilir. Reflü, mide yanması gibi hastalıklara yol açabilir. Bu yüzden siz değerli ziyaretçilerimiz için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattık. Kurbanı Kestikten Sonra Hemen […]

Zayıflatan Danslar

Dans etmek zevkli bir aktivite olması ile biliniyor. Peki dans ederek kilo verebileceğinizi söylesek? Aaa diye tepki verir gibi oldunuz biraz sanırsam. Ya da uydurma be diye gülüp geçtiniz. Yazımızı detaylıca okudukça dans ederek nasıl kilo verilir onu anlayacaksınız. Dans kilo vermek için zevkli ve basit bir aktivedir. Dans hareketlerini yaparken aslında bir egzersize benzetebiliriz. […]

Gelin Diyeti

Düğününüze az kaldı ve gelinliğin içinde fit bir görünüm mü sergilemek istiyorsunuz? O zaman profesor doktor Ayça Kaya’nın Gelin Diyeti listesine göz atmanız gerekmektedir. Düğüne kadar fazlalıklardan kurtulmanızı sağlayacak hatta aç kalmayacak ve acı çekmeyeceksiniz. Abur cuburlarından kaçılmış ve aç kalmak diye birşey bulunmayan bir diyet listesi. Hatta ne yediğinizide bir deftere not alabilir ona […]

Canan Karatay Diyeti

Canan Karatay Diyeti sadece zayıflamak için yapılan bir diyet değil, aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yaşam tarzına dönüşmesine yardımcı olan bir diyettir. Prof dr canan karatay tüm bildiklerini karatay diyeti kitabı haline getirdi. Canan karatay kitabında şu ana kadar denemiş ve faydasını görmediğiniz tüm zayıflama yöntemlerini bir kenara bırakıp size işe yarar sonuçları veriyor.

Şeyda Coşkun Zayıflama Diyeti Listesi

Bugün sizlere şeydan coşkun diyeti listesini paylaşacağız. Şeyda coşkun diyeti listesi 6 günden oluşuyor. Şeyda coşkun son zamanlarda hazırladığı diyet listesiyle dikkatleri üzerine toplar oldu. Şeyda coşkun diyet listeleri ile milliyet ve posta gibi ünlü gazeteler de ek olarak yerini almaktadır. Şeyda Coşkun diyet listesi içerisinde yapısı itibariyle bisküvi gibi atıştırmalıklara yer almıyor.

Lahana Çorbası Diyeti

Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için yeni öneri diyetimiz lahana diyeti. Bu diyet çok iddialı olarak bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlayabiliyor. Diyetin yemek programı çok sıkı hazırlanmış. Bu yüzden diyete başlamadan kendinizi hazırlamalısınız. Her zaman söylediğimiz gibi bir diyet programına başlamadan önce kendinize söz vermelisiniz.

13 Günlük İsveç Diyeti

Zayıflamak için bir çok yolu denemiş ve başarılı olamamışsanız isveç diyeti uygulamanın tam zamanıdır.

Çoğu insan zayıflamanın çözümü olarak yemek yememeyi tercih etmektedir. Bu düşünce insanlara mantıklı gibi gelse de aslında yemek yemeyerek zayıflama diyetleri insanlara zarar verebilir.

Sürekli aç kalan vücut belirli bir süreden sonra sağlıklı çalışmayabilir.