dogru-beslenme

Doğru Beslenme

Doğru beslenme insanların yaşam ve etkinliğine etki eden en önemli faktörlerden biri olarak daima dikkat merkezindedir. Dünyanın sorunları arasında çocuklar ve gençler, genellikle genç neslin beslenmesindeki olumsuz durumlar özel bir yer tutar. Günümüzde obezite, düzgün seçilmeyen gıdanın insan vücudunda yarattığı komplikasyonlar, bazı yiyecek ve içeceklerin çok kullanımından kaynaklanan hastalıkla,  temiz olmayan ürünlerin kullanımı ile birlikte, […]

Kışın Kilo Vermek

Kış mevsimine çok yaklaştık

Genellikle mevsim değişirken, özellikle de yaz ve sonbahar aylarında kilo artışı gözlenir. Bu ne ile ilgilidir?

Sonbaharda insan vücudunda değişiklikler oluşur. Bağışıklık sistemi zayıflar, organizmanın direnci düşer, vitaminlere karşı talep çifte olarak artar. Bu aylarda bağışıklığı koruyarak daha da güçlendirmek için etkileyici araçlardan biri normal öğünlerde, sağlıklı ve planlı beslenme.