Dukan Diyeti Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

Bu tarifimizde Dukan Diyeti Deniz Börülcesi Salatası Tarifini sizlerle paylaşacağız. Herkezin bildiği üzere deniz börülcesi ege bölgesinin vazgeçilmez lezzetlerinden birisidir. Bu salatayı herkez tüketebilir fakat sizlerle paylaşacağımız tarif dukan diyeti yapanlara özel. Dukan diyeti yapmayanlar bu salataya birkaç malzeme daha ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirler fakat bu diyeti uygulayanlar aşağıdaki tarifi uygulamak zorunda. Deniz börülcesinin […]

Dukan Diyeti Yaş Pasta Tarifi

Dukan diyeti yaş pasta tarifi ile dukan diyetinde istediğimi yiyebileceğimiz bir diyet türü olduğunu tekrardan belirtiyoruz. Bu diyet ile istediğimiz şeyleri tüketip, hemde bunları yerken sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiz. Bugün sizlerle paylaşacağımız yaş pasta tarifi ile sizde dukan diyetine ilave olarak bu pastayı tüketerek kilo verebileceksiniz. Dukan Diyeti Yaş Pasta Tarifi  Kremasının hazırlanışı 1 litre kefir 1 […]

Dukan Diyeti Ekmek Tarifi

Dukan diyeti ile kısa zamanda sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Fakat bu diyeti uygularken kilo aldırmayan besinler tüketmeniz gerekiyor. Aksi takdirde kilo veremezsiniz ve kilo alırsınız. Bu yüzden sizlerle dukan diyeti uygularken yiyebileceğiniz yemeklerin tariflerini paylaşmaktayız. Önceki yazılarımızda paylaştığımız gibi her dukan diyetinde 1 dilim bile olsa ekmek tüketiyorsunuz. Bu ekmekleri dışarıdan hazır almayıp kendiniz […]

Dukan Diyeti İçli Köfte Tarifi

Dukan diyeti karşıdan bakıldığında zorlayıcı bir diyet gibi gözüksede aslında kolay ve zorlayıcı bir diyet değildir. Dilediğiniz yiyecek ve içecekleri tüketerek kolayca kilo verebilirsiniz. Bu yazımızda en çok sevilen yemeklerden biri olan dukan diyeti uygulayanlar için içli köfte tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Hazırlanışı bir o kadar kolay olmasına rağmen kilo vermenize de yardımcı olacak. Dukan Diyeti […]

7 Günde 2 Kilo Verebileceğiniz Dukan Diyeti

7 günde 2 kilo verebileceğiniz dukan diyeti ile kısa sürede zorlanmadan kilo verebilirsiniz. Genellikle acil bir şekilde kilo vermek isteyenler veya birkaç kilo fazlalığı olan kişiler bu diyeti tercih ederek kilolarından hızlı bir şekilde kurtulabilir. Bu diyet programında sizlerle paylaştığımız bir menüyü sadece bir gün değil 7 gün boyunca bu menüyü tüketecerek kısa sürede 2 […]

7 Günde 15 Kilo Verebileceğiniz Dukan Diyeti

Sağlıklı ve size ölümcül zararı olmayan 7 günde 15 kilo verebileceğiniz dukan diyeti ile kısa bir sürede kilo verebilirsiniz. 7 günde 15 kilo vermek fazla kolay olmadığı için vücudunuz oldukça zorlanacağından dolayı bu diyeti göze alarak başlamanızı tavsiye ediyoruz.   Dukan diyeti ile 7 günde 15 kilo verebilmeniz için bunun yanı sıra bol bol egzersiz […]

Dukan Diyeti Listesi Zayıflamaya Kesin Çözüm

Dünya çapında ün yapmış ve milyonlarca kişinin uyguladığı dukan diyeti listesi çoğu kişi tarafından merak ediliyor. Bu yazımızda sizlere dukan diyeti ile ilgili gerekli bilgileri vereceğiz. Bilindiği gibi dukan diyeti proteine dayalı bir diyettir. Öyle ki bazı günler protein günü kabul ediliyor ve sadece protein tüketiliyor.

Zayıflamak İçin Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Zayıflamak için dukan diyeti 4 bölümden oluşmaktadır. Başarıya ulaşabilmek için bunları eksiksiz uygulamak gerekmektedir, aksi bir durumda zayıflamak için dukan diyeti uygularken daha fazla kilo alabilirsiniz.

Zayıflamak için Dukan Diyeti Uygulamasında Atak Bölümü

Bu bölümde sadece saf protein ile beslenilmektedir. Kilo durumuna bağlı olarak 1-10 gün arası uygulanabilir.