Zayıflamak için Yapılması Gerekenler

Bu zamana kadar siz değerli ziyaretçilerimiz için bir çok diyet programı paylaştık, bu hafta ise zayıflamak için yapılması gerekenler konusunda sizleri bilgilendirmek istedik. Aslında kilo almamıza sebep olan bazı alışkanlıklarımızın farkında olamayız. Oysa ki kilo vermek için basit şeylere biraz dikkat vermek sağlığımızı korurken formda olmamız konusunda da önemlidir.  Zayıflamanın püf noktaları uygulamada hem keyiflidir hem de yaşamınızı kolay hâle getirir. Kilo vermek için yapılması gerekenler konusunda […]

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Kolay kilo vermek istiyorsanız düşüncelerinizin kandırıldığında değil, bedeninizin ihtiyacı olduğunda beslenin.

Sadece acıktığınızda yemek yiyin. Bedeninize acıktım uyarısı geldiğinde, bedeninizin ihtiyacı kadar beslenin.

Kendinizi asla aç bırakmayın. Çok acıktığınızda çok yemek istersiniz, tokluk hissi zihninize çok geç ulaşır.

Acıktığınızda az yersiniz ve doyarsınız. Bedeniniz mucizevi bir şekilde her enerjiyi, ihtiyacı olan yaşam enerjisine çevirir.