Doğal Selülit Diyeti İle Selülitlerden Kurtulabilirsiniz

Doğal Selülit Diyeti İle Selülitlerden Kurtulabilirsiniz   Birçok bireylerin şikayet ettiği sorunlardan biri olan selülitlerden artık tamamen doğal olan bir diyet çalışması sayesinde kurtulabilirsiniz. Son yılların da en çok uygulanan selülit yok edici çalışmalarından olan doğal selülit diyeti, selülit yok etmede hızlı etkiler sunması sayesinde çokça tercih edilmektedir.   Doğal Selülit Diyeti Basit Uygulanışı Şu […]

Kilo Verme Taktikleri

Fazla kilo moral bozukluluğuna, toplum içinde utanmaya ve ya kendinde diğer insanlara göre eksikliklere sebep olabilir. Kilo alma hormonsal, şeker düşüklüğü ve tiroid bezi hastalıklarından sebep olabileceği gibi kendi beslenme düzenimizin olmamasından da kaynaklanabilmektedir. Bu tür kilo alma sebeplerine karşı bu yazımız da sizler için kilo verme taktiklerinden bahsettik. Kilo verme taktikleri denilince akla aslında […]

Diyet Ton Balığı Sandviç Tarifi

Ara öğün ve öğle yemeklerinde bazı diyet listelerinde sandviç, ton balığı gibi önerilerde bulunmuştuk. Bu önerilerimizden Diyet Ton Balığı Sandviç yapımını anlatacağız. Öğle yemeklerinde sizi doyurabilecek ve sadece 150 kalori olan diyet ton balığı sandviç tarifimiz sizlerle. Diyet Ton Balığı Sandviçi Malzemeleri Light Tost Ekmeği Light Ton Balığı Taze Soğan Domates Tuz Dereotu Karabiber Diyet […]

Kolay Diyet Listesi

Türkiye’nin en büyük sağlık sorunları arasında yerini alan obezite hızla artış gösteriyor. Türkiye’de obez sayısı 2.5 milyona ulaştı. Bu sayının yüzde 20.5’i erkekler, yüzde 41’ini kadınlar oluşturuyor. Vücutta yüksek derecede ve sağlıksız oranda yağın bulunması obeziteye yol açıyor. Genel olarakta 30’lu yaşlarda obezite hastalığı daha sık görülüyor. Az yürümek, az hareket etmek, sağlıksız beslenmek bunlar […]

dogru-beslenme

Doğru Beslenme

Doğru beslenme insanların yaşam ve etkinliğine etki eden en önemli faktörlerden biri olarak daima dikkat merkezindedir. Dünyanın sorunları arasında çocuklar ve gençler, genellikle genç neslin beslenmesindeki olumsuz durumlar özel bir yer tutar. Günümüzde obezite, düzgün seçilmeyen gıdanın insan vücudunda yarattığı komplikasyonlar, bazı yiyecek ve içeceklerin çok kullanımından kaynaklanan hastalıkla,  temiz olmayan ürünlerin kullanımı ile birlikte, […]

ayran-diyeti

Ayran Diyeti

Kilo vermek için tercih edebileceğiniz en iyi yöntem diyettir. İlaçlarla ya da çeşitli gıda takviyeleri ile kilo vermek çok zordur. Eğer bu konu hakkında satılan ilaçlarla zayıflamaya çalışırsanız başarısız olursunuz. Bunun yanı sıra sağlığınız da bozulabilir. Bu nedenle zayıflamak için birçok otoritenin tercih ettiği diyet yöntemlerine yönelmeniz gerekir. Ayran diyeti en etkili diyet yöntemlerinden biridir. […]

neden-aloprotein

Alo Protein

2003 senesinde Kocaeli ilinde Ömer Karakol öncülüğünde kurulmuş olan Alo Protein firması ülkemizde ve ülkemiz dışında senelerdir sporcularımızın gıda takviyesine duydukları ihtiyacı en iyi şekilde karşılamıştır. Türkiye dışına çok adetli ihracat yapan şirket günümüzde edinmiş olduğu sosyal çevre ile müşterilerini daha da arttırmayı başarmış durumdadır. Ülkemizde sporcu takviyelerine duyulan ihtiyacın artmasıyla birlikte daha çok tercih edilen ve kendi pazarında iyi işlere imza atan, etkili ürünleriyle ismini en üst noktalara çıkarmıştır. İnternet sitesiyle de Türkiye’deki aynı işi yapan rakiplerine büyük […]

Sağlıklı Diyet Programında Besin Dengesi Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı diyet programı için vücudumuzun hangi besinlere ne kadar ihtiyacı olduğunu hiç merak ettiniz mi? Sağlıklı bir bedenin % 62 oranı su, % 16 oranı protein, % 16 oranı yağ, % 6 oranı mineral ve % 1 ve daha az oranı karbonhidrat içerir. Vücudumuz ihtiyacı olan enerjinin % 10 – % 40 oranını proteinlerden % 20 – […]

Zayıflamak için Yapılması Gerekenler

Bu zamana kadar siz değerli ziyaretçilerimiz için bir çok diyet programı paylaştık, bu hafta ise zayıflamak için yapılması gerekenler konusunda sizleri bilgilendirmek istedik. Aslında kilo almamıza sebep olan bazı alışkanlıklarımızın farkında olamayız. Oysa ki kilo vermek için basit şeylere biraz dikkat vermek sağlığımızı korurken formda olmamız konusunda da önemlidir.  Zayıflamanın püf noktaları uygulamada hem keyiflidir hem de yaşamınızı kolay hâle getirir. Kilo vermek için yapılması gerekenler konusunda […]

Muz Diyeti Nasıl Yapılır?

Muz  diyetinin sırrı bu güzel meyvenin içinde yer alan kalsiyum ve liflerde. Muz diyeti yapanların metabolizmaları ve sindirimleri hızlanır. Kilo kaybını hızlandıran muz  zengin lifleri sayesinde diğer meyvelerden daha fazla doygunluk hissi verir. Ilık suyla birlikte hem bu tokluk hissi mümkün olduğunca yükselir hemde metabolizma daha da hızlı şekilde çalışır. Muz Diyeti Listesi Kahvaltı Yemek istediğiniz kadar muz 2-3 bardak ılık su Öğle yemeği İstediğiniz şekilde öğle […]

Limonata Diyeti

Değerli ziyaretçilerimiz bu hafta limonata diyeti ile sizlerleyiz. Limonata diyeti yapanlar 2 günün sonunda rahat bir şekilde kilo verebiliyorlar. Öncelikle diyet limonata tarifini sizlerle paylaşmış olalım. Limonata diyeti tarifi Malzemeler 3 tane limon 5 su bardağı kadar su 1 tane elma 1 tane portakal Biraz nane Hazırlanışı İlk önce 3 tane limon, bir kabın içine dökülen 5 su bardağı kadar suyun içine sıkılır. Sonrasında […]

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Siz değerli ziyaretçilerimiz için karbonhidrat diyeti listesi ile ilgili paylaşımda bulunmak istiyoruz. Öncelikle karbonhidrat diyeti ile ilgili bir kaç bilgi vermek istiyoruz. Merak edenler mutlaka vardır. Peki bu karbonhidrat diyeti nedir? Karbonhidrat diyeti nasıl yapılır? Gelin hep birlikte bu sorulara cevap arayalım. Karbonhidrat diyeti nedir? Günlük olarak alınması gereken korbonhidrat miktarı belirlenerek uygulanan bir diyettir. […]