Kilo Verme İksiri Kabak Çekirdeği Yağı

Kabak çekirdeği yağının kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Kabak yağı, kabak çekirdeği filtrelemesinden yapılır. Tohumları süzme esnasında, besleyici değerler kalır ve bu nedenle yağ çok sağlıklı olur. Kabak çekirdeği yağı yüksek miktarda A ve E vitaminlerini içerir ve özellikle kalça, uyluk ve mide bölgelerindeki yağı yakabilen bileşikler içerir. Yağ, biriken toksinleri de giderir ve […]

Diyetinize zarar verecek 7 kötü alışkanlık

Kilo vermeye çalışıyorsunuz fakat kantarın ibresinde değişiklik görmüyor musunuz? Belki yemek alışkanlıklarınızı tekrar değerlendirmeniz gerekiyordur. Çünkü diyet söz konusu olduğunda ne yediğiniz önemli olduğu kadar nasıl yediğiniz de önemlidir. Öğün atlamak, hareket halindeyken yemek, boş mideyle alışverişe çıkmak belki zararsız görünebilir fakat aslında kilo verme gayretlerinizi sabote ediyor olabilir. Kaçmak isteyebileceğiniz 7 kötü alışkanlıktan bahsedelim: […]

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Verilir ?

Kadınlar başta olmak üzere genellikle çoğumuz kısa zamanda aldığımız kiloları hızlı bir şekilde vermek istiyoruz.Fakat hızlı kilo vermek sağlığımızı olumsuz etkilediği için bizleri kilo verme sevdasına ölüme bile götürebilir.Bu yüzden dengeli ve sağlıklı bir şekilde spor yaparak yavaş yavaş kilolarımızı eriteceğiz.Sizler için hazırladığımız bu makalede sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir altın kuralında maddeler ile açıkladık.Sağlıklı […]

Zayıflatan Çaylar ve Bitkiler

Günümüzde zayıflamak için ilaçlar ve spor salonlarına paralar veriyoruz. Peki ya başarıyormuyuz dersek az çok evet ama sağlığımız ise zarar görebiliyor. Fabrika üretimi olan ilaçların faydasından çok zararı görülmektedir. Sağlığımıza zarar vererek zayıflamak ise pek doğru bir karar olmayacaktır. Sağlıklı zayıflamak için spor ve düzenli beslenmenin yapılacağını biliyoruz. Yan etkiler olan ilaçlarla desteklenmek yerine bitki […]

Zayıflatan Danslar

Dans etmek zevkli bir aktivite olması ile biliniyor. Peki dans ederek kilo verebileceğinizi söylesek? Aaa diye tepki verir gibi oldunuz biraz sanırsam. Ya da uydurma be diye gülüp geçtiniz. Yazımızı detaylıca okudukça dans ederek nasıl kilo verilir onu anlayacaksınız. Dans kilo vermek için zevkli ve basit bir aktivedir. Dans hareketlerini yaparken aslında bir egzersize benzetebiliriz. […]

Zayıflamak için Yapılması Gerekenler

Bu zamana kadar siz değerli ziyaretçilerimiz için bir çok diyet programı paylaştık, bu hafta ise zayıflamak için yapılması gerekenler konusunda sizleri bilgilendirmek istedik. Aslında kilo almamıza sebep olan bazı alışkanlıklarımızın farkında olamayız. Oysa ki kilo vermek için basit şeylere biraz dikkat vermek sağlığımızı korurken formda olmamız konusunda da önemlidir.  Zayıflamanın püf noktaları uygulamada hem keyiflidir hem de yaşamınızı kolay hâle getirir. Kilo vermek için yapılması gerekenler konusunda […]

Hızlı Zayıflama Hareketleri

Değinecek olduğumuz zayıflama hareketleri düzenli ve sürekli yapılmaya özen gösterildiğinde daha hızlı ve sağlıklı olarak kilo vermenizi sağlayacaktır. Fazla kiloları olan insanlardaki rahatsızlığın ortaya çıkardığı öz güven eksikliği kilo problemi olanların spor yapmalarına neden olmuştur. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek amacıyla diyetle birlikte spor yapılmalıdır.

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak istiyorsanız ve zayıflama yöntemi olarak bitkisel zayıflama yöntemini seçmişseniz oldukça doğru bir karar vermiş olursunuz. Bitkisel olan gıdalar tüketerek zayıflama çalışmalarınızın en faydalı yönü doğal olmasıdır. Herhangi bir ilaç kullanmanıza gerek kalmaz. Yapmanız gereken öncelikle zayıflamaya karar vermektir. Hepimizin bildiği gibi zayıflamak için sabır göstermemiz gerekir.

Sarımsak Çayı Nasıl İçilir?

Doğal bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sarımsak çayı diyetini tercih edebilirsiniz.

Son günlerde doldukça ünlü olan bu çay sayesinde doğal bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bu çayı bu kadar ünlü olmasının sebebi bir çok ünlünün bu çay ile kilo verdiğini açıklamasıdır. Hem yabancı hem de Türk ünlüler sarımsak çayı sayesinde kilo verdiklerini söylemekte.

1 Ayda 10 Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

Hızlı zayıflamak isteyenler şu zamanlarda 1 ayda 10 kilo vermek için can atmaktadır. 10 ve üzeri fazla kilosu olanlar için çok güzel bir çalışma olabilir. Ancak bu on kiloyu bir ayda vermek ne kadar sağlıklı ne kadar sağlıksız bunu düşünmeniz gerekmektedir.

Eğer vücudunuz bu kiloyu bir ayda vermeye müsait ise bu işi başlayabilirsiniz.

Hızlı Zayıflamanın Zararları

Fazla kilolardan kurtulmak için aceleci davranarak hızlı zayıflama düşüncesine kapılanlar olmuştur. Fazla kiloları bir an önce vermek için hemen yemeden içmeden kendimizi keseriz. Neredeyse gün içerisinde hiç yemek yemeyerek kendimizi açlığa sürükleriz. Tabi hızlı kilo verme adına da bir sürü diyet uygularız. Bu diyetlerde her öğünde çok az miktarlarda besin tüketmemizi sağlar.